سُبل الوصول إلى وزن صحي : نظام غذائي مُ equilibrated و تمارين متواصلة
للوصول إلى وزنٍ مثالي ، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . يُعد التغذية الصحية من أهم المكونات التي تؤدي إلى اكتساب وزنٍ مثالي . يتوجب تضمين الفِرَشات المُناسبة من المواد الغذائية . يُفضّل بالا�